Jeder Sportler weiß: Ein gutes Training wechselt zwischen Anspannung und Entspannung.
In den Entlastungsphasen erholt sich die Muskulatur nicht nur, sondern es werden neue Muskelzellen aufgebaut.
Auch für unsere Produktivität sind Entlastungsphasen enorm wichtig.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
- Warum Entlastungsphasen so enorm wichtig sind.
- Wie Entlastungsphasen aussehen können.
- Welches Tool dir helfen kann dich zu entlasten.
- Beispiele für sehr gute Entlastungsphasen.
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Shownotes
- Freedom
- Es gibt keine Android App für Freedom, aber alle Kunden von Freedom bekommen kostenfreien Zugang zu Offtime
Benjamin Floer
Ich bin Podcaster, Theologe, Krankenhausseelsorger, Minimalist, Ehemann und Papa. Meine Leidenschaft ist es, Selbstständigen zu mehr Zeit und weniger Stress zu verhelfen – damit neben dem Beruf auch Familie und das eigene Leben ihren Platz haben. Und wenn ich gerade keine Seminare gebe oder Podcasts aufnehme, stehe ich gern auf der Bühne oder genieße einen guten Whisky (meistens nicht gleichzeitig 😉).
Was denkst du?