Zeitmanagement für Eltern: Plane deine ideale Woche

Der leere Kalender: Eine Leinwand voller Möglichkeiten für die Familie

Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, Ratschläge, Tricks, Videos und Bücher zum Thema Zeitmanagement. Aber der erste und wichtigste Schritt zur Verbesserung deines Zeitmanagements, insbesondere im Zeitmanagement für Eltern, ist dein Kalender. Und nein, nicht der Kalender, den du bereits hast, sondern ein komplett leerer Kalender.

Stell dir vor, ein ganzes Jahr liegt vor dir und dein Kalender ist leer. Kein Druck, kein Stress, keine überfluteten Aufgaben, nichts, worauf du keine Lust hast, sondern alles ist noch möglich und liegt in deiner Hand, es zu gestalten. Als Mama oder Papa hast du in Wirklichkeit bereits unzählige Termine, aber anstatt auf einzelne Termine zu schauen, solltest du ein Konzept dafür entwickeln, wie du deine Zeit nutzen möchtest.

Wie man einen leeren Kalender effektiv nutzt

Ob es sich um einen physischen Stundenplan oder einen digitalen Kalender wie den Apple Kalender oder Google Kalender handelt, der erste Schritt ist immer, einen komplett neuen Kalender zu erstellen. Dieser Kalender sollte leer sein und frei von allen vorherigen Verpflichtungen.

Beginne, indem du dir überlegst, was dir regelmäßig wichtig ist:

  • Zeit für deine Morgenroutine
  • Zeit für deine Familie, um das Leben mit den Kindern zu genießen
  • Fokus-Zeiten für Arbeit und Aufgaben
  • Vielleicht der Spaziergang mit dem Hund
  • Die Zeit mit dem Ehepartner
  • Entspannung vor dem Fernseher
  • Fortbildungszeiten
  • Zeit, um Bücher zu lesen oder meine Artikel
  • und was auch immer dir wichtig ist
Zeitmanagement für Eltern ist eine gemeinsame Aufgabe von Mama und Papa

Zeitmanagement für Eltern, ist Gemeinschaftsarbeit von Mama und Papa. Erstellt die ideale Woche am besten gemeinsam. 


Die Verteilung deiner Zeit

Nachdem du deine Prioritäten identifiziert hast, geht es darum, sie auf die Woche zu verteilen. Es gibt Dinge, die du mehrmals in der Woche machen möchtest, andere wiederum nur einmal. Trage all dies in den Kalender (oder Stundenplan) ein.

Es ist wichtig, realistisch zu sein und nicht alles vollzumachen. Plane auch Zeit für die Dinge ein, die du machen musst:

  • Wann arbeitest du eigentlich?
  • Wann kochst du?
  • Wann putzt du den Haushalt?
  • Und ganz wichtig: wann schläfst du eigentlich?

All diese Dinge gehören in den Kalender.

Deine ideale Woche: Ein hilfreiches Konzept, aber kein perfektes Ziel

Am Ende dieses Prozesses hast du deine ideale Woche vor dir. Aber hier kommt der Dämpfer: Du wirst diese ideale Woche wahrscheinlich nie genau so erleben. Es ist wie bei den Tipps, die man gerne anhört, aber nicht immer umsetzen kann.

Warum solltest du dann überhaupt eine solche Woche planen? Weil du jetzt weißt, wofür du dir regelmäßig Zeit nehmen möchtest. Und du siehst, wenn es nicht klappt, dass du etwas verschieben musst.

Ein paar Tipps:

1. Priorisiere deine Zeit für die Familie und die Kinder. Sie sollte einen hohen Stellenwert in deinem Kalender haben.

2. Nutze Fokus-Zeiten, um produktiver und konzentrierter zu arbeiten.

3. Plane auch Freizeitaktivitäten ein, wie den Spaziergang mit dem Hund oder das Lesen von Büchern.

4. Sei realistisch und überlade deinen Kalender nicht. Lasse genug Zeit für Erholung und Schlaf.

5. Wenn du merkst, dass du nicht alles schaffen kannst, verschiebe und passe deine Prioritäten an.


Ein leerer Kalender ist eine Leinwand voller Möglichkeiten, die es dir ermöglicht, bewusst und zielgerichtet deine Zeit zu gestalten. Indem du deine Prioritäten identifizierst und sie in deinen Kalender einträgst, kannst du sicherstellen, dass du genügend Zeit für die Dinge hast, die dir wichtig sind.

Es ist auch wichtig, flexibel zu bleiben und zu akzeptieren, dass deine ideale Woche nicht immer genau so ablaufen wird. Das Leben ist voller Überraschungen und unvorhergesehener Ereignisse. Wenn etwas dazwischenkommt oder sich Pläne ändern, sei bereit, Anpassungen vorzunehmen und deine Zeit neu zu verteilen.

Das Ziel eines leeren Kalenders ist es nicht, einen perfekten Zeitplan zu erreichen, sondern eine Grundlage zu schaffen, auf der du deine Zeit effektiv nutzen und Prioritäten setzen kannst. Es ermöglicht dir, bewusster mit deiner Zeit umzugehen, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und ein ausgewogenes Leben zu führen.

Denke daran, dass Zeitmanagement ein fortlaufender Prozess ist. Es erfordert regelmäßige Überprüfung, Anpassung und Priorisierung. Nutze deinen leeren Kalender als Werkzeug, um deine Zeit bewusst zu gestalten und ein erfülltes Leben zu führen, das im Einklang mit deinen Werten und Zielen steht.

Im Zeitmanagement für Eltern kann dies eine hervorragende Möglichkeit sein, um sicherzustellen, dass sowohl die Bedürfnisse der Kinder als auch ihre eigenen erfüllt werden. Dieser Ansatz ermöglicht es, die Aufgaben des Alltags und die Arbeit zu meistern, ohne das Wichtigste im Leben, die Familie, zu vernachlässigen. So bleibt der Alltag ausgewogen und lebenswert.

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